Abord clinique des troubles du sommeil

Ce livre écrit pour les médecins est également accessible au grand public familiarisé avec les termes médicaux. Il fait le point sur l'insomnie et les autres troubles du sommeil qui empoisonnent bien des nuits.

Les incroyables vertus du café

Des conseils, des recettes, des infos : le café, même très noir, n'aura plus de secret pour vous. What else ?

L'ail et ses bienfaits

Vous saurez tout sur l'ail et ses effets sur le coeur, le cerveau, les artères, les cellules cancéreuses, la fluidification du sang, et même sur Dracula...

Les bienfaits du chocolat

Le cacao possède olus de 800 composés différents. Parmi ceux-ci, un certain nombre révèle des propriétés dignes d'un médicament. La lecture de cet ouvrage, alliée à une bonne dégustation, est un excellent alibi pour rester en forme tout en s'instruisant.

Le poids et la forme après 40 ans

On ne perd pas du poids après 40 ans comme à 20 ans. Les mécanismes sont étudiés et des solutions proposées.

Le cœur

Quelle alimentation choisir, quels compléments alimentaires prendre lorsqu'on a du cholestérol, de la tension artérielle... ou que l'on est prédisposé aux maladies cardiovasculaires.

Le cerveau

Comment fonctionne le cerveau ?

Comment augmenter ses performances par l'alimentation?

L'obésité de l'enfant

Comment savoir si votre enfant a un surpoids ?Que faire pour l'aider ?

Les aliments qui entretiennent la santé

Les aliments renferment des trésors...

L'anorexie

Que faire si vous êtes confronté à l'anorexie.

La boulimie

Quand trop c'est trop...

L'enfant végétarien

Pour ne pas faire d'erreur chez les enfants.

Perdez du poids... pas le sourire

Editions de l'Homme, 1993, épuisé.

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Quiz poids

Vous vous posez des questions sur votre poids ?

L'IMC ou Index de Masse Corporelle donne le rapport entre l'âge et le poids. On prend le poids (en kg) et on divise deux fois par la taille (en mètre). On a donc le poids divisé par la taille au carré... Bon c'est un peu compliqué mais le lien ci-dessous fait le calcul tout seul.

Faites le test

Vous voulez en savoir plus

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Méfaits du tabac

Le tabac est responsable de 60 000 décès chaque année en France toutes causes de maladies confondues.
Chaque bouffée de cigarette libère 10 puissance 15 radicaux libres - cela fait un million de milliards de particules oxydantes - autant de soldats mis en marche pour attaquer l’organisme.
Le poumon est directement au contact de ces ennemis. Le cancer du poumon met une dizaine d’année à se constituer sous ces agressions répétées.
Si une personne cesse de fumer avant l’âge de 44 ans sa mortalité rejoint celle des non-fumeurs. Derrière les chiffres, le tabac est responsable d’essoufflement, de fatigue, de fragilisation aux infections. Les personnes qui sont parvenues à arrêter de fumer constatent toutes un mieux être et une différence importante par rapport à la période où elles fumaient.

23/5/2008 : Le Parisien relate que « pour la première fois depuis 4 ans, le tabagisme augmente chez les ados de 13 à 18 ans ».

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Liens utiles vers des sites de nutrition

- Site français très complet la nutrition

- Site canadien très complet passeport santé

- Composition des aliments nutrinaute

- Aliments sans gluten rizen

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Vos commentaires

Commentaire 1.

Poids et régimes

Il s'agit plus d'un commentaire que d'une question :

Pour moi, mieux manger c'est aussi mieux cuisiner. j'en suis à mon 7ème régime en 11 ans. La plupart du temps on vous donne une liste d'aliments à consommer ou a ne pas consommer mais après on en fait quoi? Beaucoup de personne pensent qu'un régime est forcement une non-alimentation à base de sachets et excluent la cuisine en rentrant du boulot parce que c'est pratique et par fénéantise. C'est faux !

La plupart de mes amies pensent que faire une ratatouille prend 4 heures de temps alors que je la fait en 1/2h cuisson comprise. Faire son pain complet prend 10 minutes de préparation avec tous les appareils disponibles... on peut être une femme moderne et faire la tambouille :)

Il faut prendre de bonnes habitudes alimentaires qui deviendrons vite de bonnes habitudes de vie. P.S.